no pain no gain(정길진)

아래 "체중을 ...."글을 올리자 마자 이런 답글이 왔다. 체육관에 하루에 4시간에서 5시간을 운동하는 여자분이 있다. 그녀는 24세에 168센치의 키 (더될것 같은데 본인은 극구 170이 안된다고 하지만 나보다 큰걸로 보아 172정도 되는 꺽쇠다) 몸무게는 놀랍게도 57키로 본인은 살이 쪗다고 난..

십여일 전에 여성 신입 회원 한 분이 약간 쭈삣 거리면서 어색한 몸짓으로 들어 왔다. 가입신청서를 받고 상담에 들어 갔는데, 운동하려는 목적이 체중을 늘리는 것이란다. 왠 행복한 고민? 누군가는 살과의 전쟁으로 체중감소에 노이로제에 걸릴 지경이라던데....쩝. 삐쩍 마른 몸매에 커다란 눈.....약..

지난 토요일. 쉬는 날이 되어서 오전엔 2 시간여 동안 뒷산엘 다녀오고, 휴식을 취하다가 오후엔 헬스장엘 갔다. 오늘은 하체 운동하는날. 잠시 스트레칭을하고 웜업을 한다음 레그 익스텐숀에서 몸을 풀고, 스미스 머신에서 스쿼트를 들어갔다. 한바탕 땀을 쏟고 레그 프레스에서 웨이트를 점점 올려 3..