[스크랩] 팔과 가슴 예쁘게 만드는 운동이라 우선 건강에 관심을 가져준 명숙님에게 감사를 드립니다. 각설하고 질문은 두가지인것으로 생각됩니다. 팔 그리고 가슴. 우선 팔의 근육의 종류를 알아야 합니다. 1. 이두박근- 팔을 구부리면 속칭 알통이라고 부르는 안쪽의 두개의 근육이 이두근이라 부릅니다. 2. 삼두박근- 알통 반대쪽에 있는 근육,.. 운동 2007.07.05
[스크랩] 담배를 태우십니까? 지금 당장 끊읍시다 담배는 백해무익한 건강의 적이다. 우리 친구들의 건강에 치명적일 수 있는 담배를 당장 끊도록 권장하는 바이다. ◆400여종의 화학적 성분 담배는 신대륙 발견을 위해 항해한 '컬럼부스'의 배에 탄 승무원들이, 아메리카 인디언 들이 피우는 담배에 호기심을 갖고 피운 후 맛을 들이게 되어 유럽에 소.. 운동 2007.07.05
[스크랩] 술 마시는 즐거움 뒤엔 무서움이 숨어있다 마시는 즐거움 뒤엔 무서움이 숨어있다 테니스를 친다던지,수영을 한다던 지 혹은 헬스크럽에서 운동을 한 후 샤워를 하고 나면 한잔 의 시원한 맥주가 간절해진다. 분이 고갈되었으므로 수분을 재충전해야하는 생리적인 반응 때문이다. 으레 운동후 시원한 맥주한잔은 갈증해소의 명약으로 인식되어.. 운동 2007.07.05