์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ ์—†์Œ

๐Ÿ“š ๋‚ฎ์ž ํ˜• ์ธ๊ฐ„. ๋กœ๋งน ๋ชจ๋„ค๋ฆฌไฝœ. 2014.

no pain no gain 2025. 3. 26. 12:18

๐Ÿ“š ๋‚ฎ์ž ํ˜• ์ธ๊ฐ„. ๋กœ๋งน ๋ชจ๋„ค๋ฆฌไฝœ. 2014.

๋„์ฒ˜์— ๋‚˜์˜จ ์˜ˆ์–ธ๊ณผ ๋‹ฌ๋ฆฌ ์„ธ์ƒ์— ์ข…๋ง์€ ์˜ค์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํ•™๊ต๋ฅผ ์กธ์—…ํ–ˆ์ง€๋งŒ ํ•™์—… ๊ณผ์ •์„ ๋งˆ์นœ ํ•™์ƒ์ด๋ผ๋ฉด ๊ฑฐ์˜ ๊ฒช๊ฒŒ ๋œ๋‹ค๋Š” ์šฐ์šธ์ฆ๋„ ์ž˜ ๊ฒฌ๋ŽŒ๋ƒˆ๋‹ค. ์–ด๋–ป๊ฒŒ? ๋‚˜๋Š” ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ์•„๋ฌด ๋ชฉ์ ๋„ ๊ณ„ํš๋„ ์ผ์ •๋„ ์—†์ด ์ง€๋ƒˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒŒ ๋‹ค์˜€๋‹ค.

์ฑ… ๋ช‡ ๊ถŒ์„ ๋ณด๋‹ค๊ฐ€ ์•ฝ๊ฐ„ ์ง€๋ฃจํ•ด์ง€๋ฉด ์ด๋Ÿฐ์ €๋Ÿฐ ์Œ์•…์„ ๋“ค์œผ๋ฉฐ ํŠน๋ณ„ํžˆ ํ•œ ์ผ ์—†์ด ๋ฉํ•œ ๋ˆˆ์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋ƒˆ๋‹ค. ๋‹ฌ๋ ฅ์€ ์ฐฝ๊ณ ์— ์ฒ˜๋ฐ•์•„๋‘๊ณ  ๋ฏธ๋ž˜์™€ ๋‚ด์ผ์ด๋ผ๋Š” ์œ„ํ˜‘์ ์ธ ๊ฐœ๋…์€ ๋จธ๋ฆฟ์†์—์„œ ์ซ“์•„๋ƒˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ƒ๊ฐํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๊ทธ๋งŒ๋‘์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ž ์„ ์žค๋‹ค.

๊ทธ ํ›„๋กœ ์šด๋ช…์€ ๋‚ด๊ฒŒ '๋ชจ๋“  ์ข‹์€ ๊ฒƒ์—๋Š” ๋์ด ์žˆ๋‹ค'๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ์—ˆ๋‹ค. ์ž ์—์„œ ๊นจ๋ฉด ํ”ผ๊ณคํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ ธ๋‹ค๊ฐ€ ๋˜ ๋‹ค์‹œ ์ž ์„ ์ฒญํ•˜๋Š” ์ด๋Ÿฐ ์ƒํ™œ๋ฐฉ์‹์— ์ต์ˆ™ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ๋‚ด๊ฒŒ ๋‹ค๋ฅธ๋ฐ ๊ฐ€์„œ ์ผ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”์ง€ ์•Œ์•„๋ณด๋ผ๊ณ  ๊ฐ„์ฒญํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์—ฌ๋ฆ„ ๋‹จ๊ธฐ ์ผ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”์ง€ ์•Œ์•„๋ดค์ง€๋งŒ ์™œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ๋ชฐ๋ผ๋„ ์‚ฌ์žฅ๋“ค์€ ์•„๋ฌด ํ•˜๋Š” ์ผ ์—†๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์ž„๊ธˆ์„ ์ง€๋ถˆํ•˜๊ณ  ์‹ถ์–ด ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•˜๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‚˜๋Š” ์‚ฌ์žฅ๋“ค์ด ๋ญ๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜๋“  ์‹ ๊ฒฝ ์“ฐ์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ์–ด์จŒ๋“  ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์•Œ์•„์„œ ํ•  ์ผ์ด์—ˆ๋‹ค. ๋‹คํ–‰ํžˆ ๋‚˜๋Š” ๋ˆ์„ ์ถ”๊ตฌํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ์•„๋‹ˆ์—ˆ๋‹ค. ๋‚˜์˜ ํ™”ํ ๋‹จ์œ„๋Š” ์ž ์ด์—ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋‹ฌ ๋™์•ˆ ๋‚ฎ์ž ์œผ๋กœ ์ž” ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ˆ์œผ๋กœ ๋”ฐ์ง€์ž๋ฉด ๋‚˜๋Š” ๋ฐฑ๋งŒ์žฅ์ž์˜€๋‹ค. "์ƒํ™œ๋น„๋Š” ๋ฒŒ์–ด์•ผ ํ•  ๊ฑฐ ์•„๋ƒ!" ์—„๋งˆ๋Š” ํ™”๊ฐ€ ๋‚˜์„œ ๋ง์”€ํ•˜์…จ๋‹ค. "์›๋ž˜ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ƒ๊ฒจ๋จน์€ ๊ฑธ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์š”!". ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋Œ€๋‹ตํ–ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๋‚˜๋Š” ์Šค๋ฌผ์—ฌ๋Ÿ ๋‚˜์ด์—๋„ ๋ถ€๋ชจ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ๋Š” ๊ฒƒ์— ์ „ํ˜€ ๊ฐœ์˜์น˜ ์•Š๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด์—ˆ๋‹ค. ์•„๋ฒ„์ง€๋Š” ๋‚˜๋ฅผ ๊ณฐ๊ณผ ๋ฑ€์˜ ์œ ์ „์ž๊ฐ€ ํ•ฉ์ณ์ ธ ์ƒ๊ธด ๊ดด๋ฌผ ์ฏค์œผ๋กœ ์—ฌ๊ฒผ๋‹ค. ์•„๋ฒ„์ง€์—๊ฒŒ ๋‚œ ์ธ๊ฐ„๋„ ์•„๋‹ˆ์—ˆ๋‹ค. ์•„๋“ค์€ ๋”๋”์šฑ ์•„๋‹ˆ์—ˆ๋‹ค.

์ด์ œ ๋‚˜๋Š” ์ง‘ ๋ฐ–์œผ๋กœ ๋‚˜์™”๋‹ค. ๋ฒ ๊ฐœ๋กœ ๋‚˜ ์จ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์„์‚ฌํ•™์œ„๊ฐ€ ๋“  ๊ฐ€๋ฐฉ ํ•˜๋‚˜ ๋‹ฌ๋ž‘ ๋“ค๊ณ ์„œ. ์ด์   ์–ด์ฉ” ์ˆ˜ ์—†์ด ํ˜„์‹ค์„ ์ธ์ •ํ•ด์•ผ ํ–ˆ๋‹ค. ํ˜ผ์ž์„œ๋Š” ์˜ค๋ž˜ ์‚ด ์ˆ˜ ์—†์—ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋ชจ๋‹˜ํ•œํ…Œ ๋ฐ›์€ ์ด๋ฆ„ ๋ง๊ณ ๋Š” ๊ฐ€์ง„ ๊ฒŒ ํ•˜๋‚˜๋„ ์—†์—ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ๋น„์ •๊ทœ์ง ์„ธ๋Œ€๋‹ค. ์กธ์—…ํ•˜์ž๋งˆ์ž ๋ฐ”๋กœ ์ผ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ๋Š” ๊ฑด ๋น„ํ–‰๊ธฐ์—์„œ ๋‚™ํ•˜์‚ฐ ์—†์ด ๋›ฐ์–ด๋‚ด๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ๋งŒํผ์ด๋‚˜ ๋ฌด๋ชจํ•˜๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ๋‚˜๋Š” ๊ธˆ์„ธ ๊นจ๋‹ฌ์•˜๋‹ค. ์ •๊ทœ์ง ์ผ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ๊ธฐ๊นŒ์ง€๋Š” ์•„์ง ๊ฑฐ์ณ์•ผ ํ•  ๋‹จ๊ณ„๊ฐ€ ๋งŽ์•˜๋‹ค. ์‹œ์žฅ์—๋Š” ๋‚˜ ๊ฐ™์€ ๋Œ€์กธ์ž๋“ค์ด ์ฐจ๊ณ  ๋„˜์ณค๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ๊ธฐ์—…์—์„œ๋Š” "์ˆ˜์Šต์ด๋‚˜ ํ•˜๋ฉด์„œ ์ž… ๋‹ฅ์น˜๊ณ  ์žˆ์–ด." ํ•˜๊ณ  ๋ฐฐ์งฑ์„ ๋ถ€๋ ธ๋‹ค. 2000๋…„๋Œ€ ๊ธฐ์—…๋“ค์€ ๋งŽ์€ ๋ฐœ์ „์„ ์žƒ์—ˆ์ง€๋งŒ ๋…ธ์˜ˆ๊ณ„์•ฝ์€ ์—ฌ์ „ํžˆ ํšกํ–‰ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•˜๋‹ค.

๋น ๋ฆฌ์˜ ํ•˜๋Š˜์•„๋ž˜.
์‚ฌ์‹ค์€ ์•„๋ฌด ๊ตฌ์งํ™œ๋™๋„ ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด์„œ ์‹ค์—…์ž์ˆ˜๋‹น์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจํ•˜๋ฃจ ์—ฐ๋ช…ํ•ด ๋‚˜๊ฐ€๋Š”. ์˜์š•๊ณผ ๋ฏธ๋ž˜๊ณ„ํšŒ์—†๋Š” ๋ฌดํ•œ ๊ฒŒ์œผ๋ฆ„๋ฒต์ด์ผ ๋ฟ์ด๋‹ค.

์–ด๋Š๋‚  ์นœ๊ตฌ์˜ ์กฐ์–ธ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์ž๋™์ฐจ ๋ชจํ„ฐ์‡ผ์˜ ์•ˆ๋‚ด์›์ž๋ฆฌ. ์ง€๋ฃจํ•˜๊ณ  ๊ฒฌ๋””๊ธฐ ์–ด๋ ค์šด ๊ต์œก์„ ๋ฐ›๊ณ  ์ˆ™๋ จ๋œ ํŒ๋งค์›์ด ๋˜์–ด๊ฐ€๋Š” ๊ณผ์ •์„ ๊ฒฉ๋Š”๋‹ค.

๋ชจํ„ฐ์‡ผ๋Š” ์ผ์ฃผ์ผ ๋‚จ์•˜๋‹ค. ์ด์ œ๋Š” ์ง„์งœ๋กœ ์ž๋™์ฐจ๋ฅผ ํŒ”์•„์•ผ ํ•œ๋‹ค.
๋” ์ด์ƒ ๋‚ด ์šด๋ช…์„ ๋™์ •ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๋‹จ์ง€ ์„œ๋‘˜๋Ÿฌ ์ผ์„ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋‹ค. ์ผ์„ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์ง€ ๋ช‡ ์‹ญ๋ถ„์ด ์ฑ„ ์ง€๋‚˜์ง€ ์•Š์•„ ์ฒซ ์ฐจ๋ฅผ ํŒ”์•˜๋‹ค. ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ํ›„์—๋Š” ์ฐจ 10์—ฌ๋Œ€๋ฅผ ํŒ”์•˜๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๊ด€์ฐฐํ•˜๋ฉฐ ์ง€๋‚ด๋Š” ๋™์•ˆ ๋‚˜๋„ ๋ชจ๋ฅด๊ฒŒ ํ˜‘์ƒ ๊ธฐ์ˆ ์„ ๋ฐฐ์šด ๋ชจ์–‘์ด์—ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋™๋ฃŒ๋“ค์€ ๊ทธ ์‚ฌ์‹ค์„ ์•Œํ„ฑ์ด ์—†์—ˆ๊ณ  ๋‚˜ ์—ญ์‹œ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€์˜€๋‹ค.
์ƒˆ๋กœ์šด ์ธ์ƒ์„ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์ง€ ๋‘˜์งธ ๋‚  ์ €๋…์ด ๋˜์—ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋‚  ํŒ๋งค์™•์ด ๋๋‹ค.

์‚ฌ๋žŒ์€ ๋ฌด์—‡์ด๋“  ์ ์‘ํ•˜๊ธฐ ๋งˆ๋ จ์ด๋‹ค. ์ž๋™์ฐจ ํŒ๋งค์›์œผ๋กœ์„œ์˜ ์‚ถ์€ ๊ณ„ํš์— ์ „ํ˜€ ์—†๋˜ ์ผ์ด์ง€๋งŒ ์ ์  ๋งˆ์Œ์— ๋“ค๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์•„์นจ์— ์›ƒ์œผ๋ฉด์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ๋‚˜ ์ž์‹ ์„ ๋ณด๋ฉฐ ๊นœ์ง ๋†€๋ž๋‹ค. ์–ด๋Š์ƒˆ ๋‹จ๋‹จํ•ด์ง„ ๋‚ด ๋ชจ์Šต์„ ๊ฑฐ์šธ๋กœ ๋น„์ถ”์–ด ๋ณด์•˜๋‹ค. ๊ทธํ† ๋ก ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋‚ด ์•ˆ์— ์ˆจ์–ด ์žˆ๋˜ ๊ฒ์— ์งˆ๋ฆฐ ์•„์ด์˜ ๋ชจ์Šต์ด ๋‚œ์ƒ ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ์ž์‹ ๊ฐ์ด ์ƒ๊ฒผ๋‹ค. ๊ฐ€์กฑ๋“ค์„ ๋‹ค์‹œ ๋งŒ๋‚˜๋ฉด์„œ ๋“ ๋“ ํ•œ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ์€ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•˜๋‹ค. ํŒ๋งค๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๊ฒฝ์Ÿ๋„ ๋งˆ์Œ์— ๋“ค์—ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ฆ๊ธฐ๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ํ•œํŽธ์œผ๋กœ๋Š” ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๊ฒŒ์ž„์— ๋น ์ ธ๋“ค๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค.
๋‚˜๋Š” ์‹คํ–‰ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ณต์•ฝ์„ ๋‚จ๋ฐœํ•˜๋ฉฐ ๊ณ ๊ฐ์„ ๊ฐ์–ธ์ด์„ค๋กœ ๊ตฌ์›Œ์‚ถ์•˜๋‹ค. ํŠน๋ณ„ ํ• ์ธ์ด๋‹ˆ ๋ฌด์ƒ๋ณด์ฆ์ด๋‹ˆ ๋– ๋“ค์–ด๋Œ€๋ฉฐ "์‹ ์šฉ ๊ณ„์•ฝ"์ด๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ €๋‹ค. ๋ป”๋ป”์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๊ฑฐ์ง“๋ง์„ ํ–ˆ๋‹ค. ๋จธ๋ฆฟ์†์—๋Š” ์˜จํ†ต ํŒ๋งค์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๋งŒ ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉฐ ๋น„๋‹จ ์žฅ์ˆ˜๋งŒํผ ๊ตํ™œํ•œ ์ธ๊ฐ„์ด ๋˜์–ด๊ฐ”๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋ณ€ํ•˜๋Š” ๋ฐ์—๋Š” ๋‹จ ๋ฉฐ์น ๋„ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐ์˜€๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ํ–‰๋ณตํ–ˆ๋‹ค.